BEBA ÁGUA!

 Berapa gelas air yang kamu minum hari ini?

Ini mungkin tampak seperti pertanyaan konyol dan tidak penting…. namun kenyataannya, banyak orang bahkan tidak minum segelas air sehari. Dan kenyataan ini lebih sering terjadi daripada yang Anda kira.

Minum 1 atau 2 gelas sehari mungkin adalah realitas jutaan orang. Dan memang, kebanyakan orang percaya bahwa mengkonsumsi jus, minuman bersoda atau minuman lainnya sudah merupakan kemajuan besar bagi kesehatan dan minuman ini dapat mengimbangi konsumsi air.

Tapi tidak cukup….

Melakukan percobaan. Ambil segelas air murni dan segelas lagi dengan jus atau soda umur panjang yang sama. Dalam gelas dengan air, tambahkan gula dan aduk untuk melarutkannya, tambahkan lebih banyak gula, hingga terbentuk akumulasi di dasar gelas dan tidak mungkin lagi larut. Tuliskan berapa sendok gula yang berhasil Anda larutkan.

Sekarang lakukan prosedur yang sama dengan jus atau soda tahan lama dan lihat seberapa jauh Anda bisa melarutkan gula.

Saat membandingkan hasil kedua gelas tersebut, Anda akan melihat bahwa gelas dengan air bersih dan murni mampu melarutkan lebih banyak gula daripada jus atau soda. Apa kamu tahu kenapa?

Air, seperti semua pelarut di dunia, memiliki kapasitas maksimum untuk melarutkan zat lain. Saat kita mencapai batas ini, air tidak lagi melarutkan apapun.

Ini juga terjadi di organisme kita. Ketika kita minum air murni, ia mampu melarutkan garam, gula, protein, asam amino, dll. Jika kita minum jus, soft drink atau minuman lainnya, kapasitas air ini sudah dikompromikan dengan semua bahan yang ada di dalam minuman tersebut.

Dan dalam organisme kita, itu juga tidak akan memiliki kapasitas yang sama, mengganggu pencernaan kita, sirkulasi kita, tekanan darah kita, dll.

Itulah mengapa sangat penting bagi kita untuk mengkonsumsi air murni setiap hari!!

Para ahli merekomendasikan minum 1 hingga 2 liter air sehari. Tapi ini minimal!

Jumlah ini bervariasi sesuai dengan pola makan yang diikuti orang tersebut, jumlah olahraga harian yang mereka lakukan, berat badan, tingkat metabolisme, iklim tempat tinggal, dll.

Kita kehilangan air melalui urine, feses, keringat, pernapasan, dll...

Untuk konsumsi air kontrol tekanan darah sangat penting! Semakin sedikit air yang Anda miliki di tubuh Anda, semakin kental darah Anda (lebih kental, seperti kata orang), membuat jantung Anda harus bekerja lebih keras!

Selain itu, darah yang miskin air ini akhirnya lebih mudah melukai dinding arteri, secara signifikan meningkatkan risiko penyakit arteri seperti arteriosklerosis, stroke, dan serangan jantung.

Anjuran dari Author of Health sendiri adalah Anda minum air putih 1 gelas (200ml) setiap jam. Itu benar!! setiap jam segelas air. Sepertinya banyak!! Namun jika dibayangkan seseorang yang memiliki rutinitas harian selama 12 jam, maka ia telah mengkonsumsi 12 gelas air putih, yang setara dengan 2,4 liter sehari. Itu hebat!!

Bagi banyak orang, air minum itu sulit, entah karena berasa (atau kurang berasa) atau karena akses, toh kita tidak selalu dekat dengan sumber air.

Untuk masalah pertama, satu-satunya solusi adalah membiasakannya secepat mungkin dan menghadapi kebutuhan untuk minum air.

Untuk masalah kedua, membawa botol sudah menjadi solusi yang baik. Jika air ada di sisi Anda, saya yakin Anda akan ingat untuk meminumnya.

Ingat, ini untuk kesehatanmu!!

Jika Anda mengatakan Anda memiliki rutinitas yang padat dan akhirnya lupa minum air, alasan Anda sudah berakhir!

Kami meneliti beberapa aplikasi yang dapat Anda unduh di ponsel Anda dan itu akan memberi tahu Anda setiap kali Anda harus minum air. Jadi alasanmu sudah berakhir!!

3 aplikasi yang dapat membantu Anda minum air

Air sangat penting untuk kehidupan. Dia bertanggung jawab atas beberapa proses dalam organisme kita yang meliputi dari pengangkutan nutrisi ke seluruh tubuh hingga menstabilkan suhu kita. Para ahli merekomendasikan minum 1 hingga 2 liter air sehari, tetapi ini dapat bervariasi dari orang ke orang.

 Sementara itu, dengan kesibukan sehari-hari, kita hampir tidak pernah ingat untuk minum air putih. Penulis Own Health menghadirkan pilihan aplikasi yang dapat berguna dalam hal ini dan membantu Anda selalu terhidrasi

Beba Água Alarme

Hydro

Drinking Water

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Jus untuk Mengobati Hipertensi!

 Jus untuk Mengobati Hipertensi! Permintaan alternatif alami dan sederhana untuk mengobati kesehatan telah meningkat. Kami melihat ini ketika kami mengakses jejaring sosial dan resep mulai bermunculan di mana-mana. Masalahnya adalah seringkali resep ini tidak memiliki dasar sama sekali. Entah mereka tidak berguna, atau mereka dapat memperburuk kesehatan orang. Bahkan dalam kasus yang berhasil, jarang ada resep di mana orang tersebut benar-benar menyadari mengapa dia merekomendasikan tanaman tersebut. Ada kemungkinan besar dalam resep sederhana. Beberapa dapat bekerja dengan sangat baik, sungguh. Masalah seperti diabetes, hipertensi, kolesterol, gastritis, dan banyak lagi lainnya dapat dikontrol atau diatasi dengan jus! Tetapi seperti yang saya katakan sebelumnya, kita perlu mengetahui mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan, dan tidak hanya melakukannya karena seseorang mengatakannya atau karena seseorang mendengarnya berhasil. Semakin banyak pengetahuan yang kita miliki, sema...
Read more

NANAS / NANAS – Ananas comosus

 NANAS / NANAS – Ananas comosus Buah yang ditemukan hampir di seluruh dunia, yang tidak diketahui orang sebagai obat dan masih membuang bagian yang sangat penting. Ini sangat bergizi dan menyegarkan! Secara tradisional, nanas telah digunakan selama berabad-abad untuk masalah pencernaan, sebagai perawatan kulit, untuk masalah pernapasan, sebagai diuretik, antihipertensi, dan antitumor. Prinsip aktifnya adalah Bromelain, digunakan oleh industri sebagai penjernih bir, pelembut daging, pelembut kulit, dan oleh industri farmasi, sebagai mukolitik, anti-inflamasi dan pencernaan. Konsentrasi bromelain dalam nanas berkisar antara 3,5 hingga 5%. Untuk mengkonsumsi bromelain dalam jumlah yang cukup, nanas harus dikonsumsi setiap hari dalam bentuk buah meja atau jus, dibuat dengan daging buah dan kulitnya. Secara berlebihan, Bromelain dapat menyebabkan mual, muntah, diare dan aliran menstruasi yang berlebihan, namun, tidak ada efek samping yang serius yang dilaporkan, namun, reaksi alergi dap...
Read more

Jahe dan jantung: Dua ekstrem dalam satu perawatan!

Image
  TIPS 27 - Jahe dan jantung: Dua ekstrem dalam satu perawatan! Jahe dan jantung: Dua ekstrem dalam satu perawatan! Hati adalah sesuatu yang menarik perhatian kita dan menginspirasi kepedulian. Dia ngomongin masalah jantung, mukanya udah berubah, tekanan udah naik, jantung udah berdebar kencang… Tanpa disadari pesannya sudah datang… Bahaya Kematian! Oke, tapi tidak perlu banyak keributan... Jantung sebenarnya adalah organ vital agar tubuh berfungsi dengan baik (sama seperti organ lainnya), namun karena alasan tertentu sepanjang sejarah, kita telah belajar untuk takut terhadap masalah jantung. Hal penting yang perlu diingat adalah kita dapat menghindari berbagai masalah jantung dengan tindakan kecil dan kita dapat meningkatkan kesehatan Anda secara signifikan dengan cara yang sederhana, dengan menggunakan tanaman obat. Hari ini saya ingin membicarakan hal ini. Bagaimana kita dapat meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular dengan memanfaatkan tumbuhan sehari-hari, tumbuhan yang mu...
Read more